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長嶋恭子の柔軟ヨガDVDでリラックスしてみませんか!

柔軟ヨガでリラックスさせよう

現代人はなぜか、昔の人と比べると間違いなく
忙しい日々の中で生活をしていす。

そういう環境では、体の力を抜く時間、
つまり身体をリラックスさせる時間を持つ
ということは、なかなか難しいことだと思います。

力を抜く時間があるとすれば、
それは寝ている時ぐらいではないでしょうか?

この終身時間では無意識にリラックスできますよね。

寝るという行為は脳を休ませる意味でも
とても大切な行為です。

でも、本当のところは寝るだけでは
疲れがあまりとれない場合もあるのです。

あなたにも
思いあたるところはあるかもしれませんね。

よく寝たつもりでも、朝おきると
体が少しだるかったり、

疲れがちゃんととれてないと
感じたり。

ヨガでは

『ゆるむ』

ことを感じ、意識させます。


体に無理な事は一切させません。

その結果、心身ともに
リラックス効果が得られます。

リラックス効果が得られると、
心の安定にもなり、

集中力が自然とつくようになります。

コチラの柔軟プログラムを実践していただき
柔軟な体とリラックス効果を得てください。

初心者の方でも安心です。

長嶋先生が分らない点を
しっかりメールサポートしてくれます。

まずは、こちらをチェックしてみてください。

カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』

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tag : ヨガ 柔軟 リラックス

2010-09-15 : ヨガ・柔軟 :
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